le tiers de son poids terrestre. 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre !
Sport complet, les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique (permet de remodeler la silhouette) et du domaine de la santé (permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire).
Les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol. Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.
Informations sur nos cours d'aquagym :
Durée : 45 minutes
Piscines : Léo Lagrange / Jules Verne / La Petite Amazonie
Les inscriptions annuelles se déroulent en juin et septembre. La saison sportive débute 3ème semaine de septembre et se termine mi-juin de l'année suivante.
Pour une demande d'inscription en cours de saison, contacter le secrétariat au 02 40 43 82 98 ou par mail :
Cliquer sur "horaires et cotisations" pour visualiser nos cours :
